夏バテの不調で最も多いのが「疲れやすさ」

　全国47都道府県で調剤薬局を展開する日本調剤株式会社は、自主企画調査「夏バテや熱中症 夏の体調管理に対する意識」を実施した。7月に入り、急激に暑くなったが、今年の夏は猛暑が続く厳しくなると予想されている。今回の調査では、全国の20歳～69歳の男女1,000人を対象に「夏バテ」や「熱中症」に対する意識を尋ねている。以下、調査結果をまとめていく。

　夏の暑さに強い人は、全体の27.8％だ。また、弱い人が47.7％であり、半数近い人は暑さに苦労している様子が分かる。性別・年代別では、夏の暑さに強い人が多いのは男性40代（42.0％）と60代（41.0％）だった。なお、夏に弱い人が多いのは女性20代と30代で、各60.0％となった。

　夏バテの不調に関しては、「疲れやすい」（48.0％）、「体がだるい、重い」（45.8％）、「食欲が無くなる」（21.9％）と並んだ。次いで、「眠れない・睡眠不足」（20.6％）、「無気力になる」（20.2％）と続いた。この夏バテをしないために心掛けていることは、「まめな水分補給」（47.5％）、「十分な睡眠」（46.6％）、「1日3食しっかり食べる」（37.4％）となった。また、予防対策としては、「エアコンの設定温度に気を付ける」（44.9％）、「扇風機を使う」（33.0％）、「夏用の寝具を使う」（32.3％）、「外出時は、日傘・帽子を使う」（32.1％）が挙がった。体づくり・予防対策共に女性60代の意識の高さが見て取れる。

夏の体調管理の情報はテレビから入手

　今回の調査で約3割の人が「今までに「熱中症」になったことがある」と回答した。熱中症経験者が最も多いのは、女性20代（34.0％）である。また、男女共に60代は「熱中症になったことはない」と回答した人が他の年代よりも多い。さらに、熱中症のなった場所は、圧倒的に「屋外」が多く、70.7％だった。しかし、屋内での熱中症経験も42.1％存在した。外だけでなく、室内に居る時も熱中症対策が必要なのだ。

　熱中症の症状は、「めまいや立ちくらみ、顔のほてり」が69.3％と最も多かった。次いで、「頭痛」（50.4％）、「吐き気や嘔吐」（35.7％）、「倦怠感、虚脱感」（29.6％）、「異常に汗をかくまたはかかない」（25.7％）となった。これらの症状になった場合の対処法として、最も認知度が高いのは「水分・塩分を補給する」（80.2％）だった。他に「涼しい場所に避難する」（74.3％）、「脇の下、大腿部の付け根のどの大きい血管を水やアイスバックで冷やす」（58.7％）が挙がった。さらに、夏の体調管理に関する情報を収集先としては、圧倒的に「テレビ」が71.9％と多い。次いで、「ウェブサイト」（26.9％）、「新聞」（25.8％）、「雑誌や書籍」（23.4％）と続いた。

熱中症を防ぐための対策は水分補給

　調査の他に薬剤師のアドバイスも掲載しており、それによると、やはり熱中症の予防法で最も大切なことは「水分補給」である。汗を多くかくほど体内の水分と塩分が奪われ、血液の流れが悪くなり、栄養が体に行き届かなくなるため、体調を崩す。また、脱水症状には経口補水液が使われるようになった。これは電解質と糖質の配合バランスを考慮した経口補水液であり、「感染性胃腸炎」、「下痢・嘔吐・発熱を伴う脱水症状」などに適している。

　これから夏本番となり、熱中症になる人が増えていく。最も簡単で誰でもできる対策は、水分をこまめに取ることだ。これは室内に居る時も室外に居る時も同様であり、必ず近くに飲み物を置いておく必要がある。水が切れないようにするために、箱買いなどでまとめて買うとすぐに無くなる心配は無い。直接箱買いをすることが難しいときは、ECを利用すると、自宅まで届けてくれるから安心だ。

　さらに、もう一つ必要なものが薬だ。市販で売っている薬で症状が良くなる可能性もある。これが何も無く、病院にも行けない状態が最も怖い。それを避けるために、薬を持っておくことが大切だ。なかなか買い物に行けないときは、ECを利用すると良い。このような時こそ、ECの出番だ。現在では、薬もECで購入することができ、かつ、翌日に届けてくれることも増えてきた。

　

医薬品もECで注文することが可能！

　医薬品専門のEC「薬 ケンコーコム」ならば、1,900円（税抜）以上で送料無料となり、正午までに注文すると最短翌日に届く。体調が悪くなる前にECで薬を購入し、熱中症に備える必要がある。また、「薬 ケンコーコム」では、水の販売もしている。薬と共に水を購入すると一石二鳥にもなって、より良いだろう。

　「LOHACO」でも医薬品を購入することが可能だ。今ならば、最大80％OFFのセールが開催しており、お得に購入することができる。LOHACOで購入する度にTポイントカードが貯まることが特徴だ。さらに、午前10時までに注文すると当日の夜に届く。薬の他にも水やサプリメントもあるため、購入品の幅が広がる。

　「楽びん！」でも医薬品が売っており、場所によるが、最短20分で届く。もし、薬の用意をしていなかったとても、最短20分で届けてくれるため、安心感がある。とはいえ、事前準備に越したことはない。しかし、最近暑い日が続いているため、いつ熱中症になってもおかしくない。そういう意味では、「楽びん！」の存在は必要不可欠だ。
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　もちろん、熱中症にならないことが1番だが、症状が出てから薬が無くて慌てるよりは、症状が出る前から準備しておいた方が良い。もし、自分で使わなくても、会社の同僚や友達、家族が熱中症になった時に助けることができる。このように、ECでは薬までもが購入することができるようになり、日々の生活を支えている。